ADHD セルフチェックリスト
セルフチェック・自己診断6
【ＡＤＨＤセルフチェック(成人・大人編)】
１．旅行の前の荷作りが苦手だ。
２．子どもの頃から感受性が強く、感覚が鋭敏だった。 ３．子どもの頃からカバンや机の中がゴチャゴチャだった。 ４．マイペースだとよく言われる。 ５．子どもの頃からよくぶつかったり転んだりした。 ６．気の合う一対一の関係はいいが、大人数での世間話や集団行動は苦手だ。 ７．雑音や電話などで気が散ると、目の前の作業に集中できなくなることが多い。 ８．新しく物を買っても、あまり説明書は読まない。 ９．ちょっとした物でも、簡単に捨てることができない。 10．何を取りに来たのか、何を言おうとしたのかなどをよく忘れる。 11．約束の時間に遅れがちだ。 12．興味のない科目では、授業中に空想したり落書きしたりしていた。 13．試験はいつも一夜漬けだった。 14．仕事や作業をしている途中で、ボーッとしてしまうことがある。 15．私の頭の中のアイデアを実行できたら、相当すごいはず。 16．学校や職場で、いじめにあったことがある。 17．一日が終わると、ぐったり疲れていることが多い。 18．頭の中に霧がかかったような感じがすることが多い。 19．探し物が多かったり、振り込みなどの期日に遅れやすい。 20．物事の優先順位をつけるのが得意ではない。 21．人が話しているときに、つい口を出して、話の腰を折ってしまいがちだ。 22．興味に一度集中したら、トイレや寝食を忘れることも・・・。 23．物事の要点を素早くつかめる。 24．数時間～数日で気分に波がある。 25．変わっている、個性的だと言われることが多い。 26．日によって、ささいなことでキレそうになったりする。 27．過度の残業、浪費、食べ過ぎ、過激な発言などをしてしまい、あとで落ち込む。 28．転居や転職などで、気分を入れ替えるのが好き。 29．たとえ自分に不利でも、納得のいかないことはできない。 30．会議や授業など、長時間くつろいで座っていることが苦手だ。 31．物事に決まったやり方があって、それを少しでも外れると気に入らない。 32．他の人たちから、考えすぎ、気にしすぎ、やりすぎと言われる。 33．人が自分の話の要点を飲み込めないときなど、心の中で爆発しそうになる。 34．自分流に片づけているところで、人にさわられるとひどく腹が立つ。 35．会議などで黙っていようと思いながら、つい正論をふりかざしてしまう。 出典：お片づけセラピー ～ADHD/ADDのためのハッピーサバイバル法/桜井 公子￥1,260
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チェックリスト25項目以上でADHDの可能性。
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