ADHD セルフチェックリスト

セルフチェック・自己診断6　【ＡＤＨＤセルフチェック(成人・大人編)】

１．旅行の前の荷作りが苦手だ。

２．子どもの頃から感受性が強く、感覚が鋭敏だった。

３．子どもの頃からカバンや机の中がゴチャゴチャだった。

４．マイペースだとよく言われる。

５．子どもの頃からよくぶつかったり転んだりした。

６．気の合う一対一の関係はいいが、大人数での世間話や集団行動は苦手だ。

７．雑音や電話などで気が散ると、目の前の作業に集中できなくなることが多い。

８．新しく物を買っても、あまり説明書は読まない。

９．ちょっとした物でも、簡単に捨てることができない。

10．何を取りに来たのか、何を言おうとしたのかなどをよく忘れる。

11．約束の時間に遅れがちだ。

12．興味のない科目では、授業中に空想したり落書きしたりしていた。

13．試験はいつも一夜漬けだった。

14．仕事や作業をしている途中で、ボーッとしてしまうことがある。

15．私の頭の中のアイデアを実行できたら、相当すごいはず。

16．学校や職場で、いじめにあったことがある。

17．一日が終わると、ぐったり疲れていることが多い。

18．頭の中に霧がかかったような感じがすることが多い。

19．探し物が多かったり、振り込みなどの期日に遅れやすい。

20．物事の優先順位をつけるのが得意ではない。

21．人が話しているときに、つい口を出して、話の腰を折ってしまいがちだ。

22．興味に一度集中したら、トイレや寝食を忘れることも・・・。

23．物事の要点を素早くつかめる。

24．数時間～数日で気分に波がある。

25．変わっている、個性的だと言われることが多い。

26．日によって、ささいなことでキレそうになったりする。

27．過度の残業、浪費、食べ過ぎ、過激な発言などをしてしまい、あとで落ち込む。

28．転居や転職などで、気分を入れ替えるのが好き。

29．たとえ自分に不利でも、納得のいかないことはできない。

30．会議や授業など、長時間くつろいで座っていることが苦手だ。

31．物事に決まったやり方があって、それを少しでも外れると気に入らない。

32．他の人たちから、考えすぎ、気にしすぎ、やりすぎと言われる。

33．人が自分の話の要点を飲み込めないときなど、心の中で爆発しそうになる。

34．自分流に片づけているところで、人にさわられるとひどく腹が立つ。

35．会議などで黙っていようと思いながら、つい正論をふりかざしてしまう。

出典：お片づけセラピー
～ADHD/ADDのためのハッピーサバイバル法/桜井 公子￥1,260
チェックリスト25項目以上でADHD。