ＰＴＳＤ　トラウマを消す

大学在学中、たまたま見つけたＥＭＤＲ（詳細は下記文末で）という手法があり劇的にトラウマを消すという療法の本があった。

心身のトラウマの記憶をとき放つと同時に患者の内発的な力を自然に増強させることでPTSD、（Post Traumatic Stress Disorder :心的外傷後ストレス障害）うつ、人格障害、解離性障害、恐怖症など広範な疾患に治療の成功例があるという。

EMDRは1989年に、アメリカの臨床心理士フランシーン・シャピロ氏によって発表された心理療法だ。乳癌の再発を恐れてさまざまな心理療法や針治療を勉強中だった彼女は、ある日の散歩中、嫌なことを考えながら眼球を左右に素早く動かすと気分が楽になることに気付いた。この発見をもとにベトナム帰還兵、レイプ被害者、虐待のサバイバー22名の半数にEMD(※1990年よりEMDRの名称)をしたところ、1セッションで被験者全員の苦痛がゼロ近くに低下するという結果を得た。これを発表した彼女の論文は、世界中に大きな驚きと反響を与えることとなった。

たまたま、どんな要領でやるかなど知識には入れていたがその程度だった。
でたまたま、調べていると・・・

以下【ロケットニュースより 引用】

オックスフォード大学の研究チームはこのほど、コンピュータゲームの古典とも呼ばれる『テトリス』に意外な効果があることを突き止めた。それは、心的外傷後ストレス（PTSD）のよる影響を減らすことができるというのだ。心の傷や追体験（フラッシュバック）を抑制し、自発的な回復を手助けするというのである。

研究を行ったのは同大学のエミリー・ホームズ博士の研究チームだ。彼らは次のような実験を行った。60人の被験者を3つのグループに分け、まずはそれぞれに交通事故の衝撃的な映像を見せた。そして、1つのグループにはテトリスを10分間プレーさせ、もう1つのグループにはクイズゲームを行った。最後のチームには何も作業を与えなかったのだ。

そうしたところ、事故映像の記憶について3つのグループに違いが現れた。クイズゲームのグループと何もしなかったグループは、ほぼ同じような内容を記憶していたのに対して、テトリスグループはそれよりも少ない内容しか覚えていなかった。同じように、映像を視聴した後の時間を10分から4時間に延ばしたところ、その違いはさらに顕著に現れたという。

ホームズ博士によれば、「人の記憶は、『認識されるもの（意味）』と『認識されないもの（知覚）』の2つの領域によって形成されている。テトリスはその知覚記憶の形成を抑制する働きをもっているようだ」と説明している。テトリスは、単純ながらとても難しいゲームである。ブロックの形状を確認しながら、次にどこに落としたら良いのかを瞬時に判断しなければならない。そのためゲームに没頭する間、フラッシュバックが起きる記憶領域は、テトリスのイメージに占領されるようだ。その効果が、心の傷を緩和するのに役立つものと見られている。

しかしながら、この研究はまだ初期の段階であり、「ただちに治療に効果があるとは言い切れない」と、補足している。チームはさらに研究を重ね、ゲームでの治療実現を目指すとのことだ。テトリスが医療現場で活躍する日も、近いのではないだろうか。

ＥＭＤＲを受けるのも、その研修を受けるのも時間もお金もかかります。
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EMDRとは