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20代で”やりたいこと”がないのは普通だ
04.16 08:00PRESIDENT Online

20代のとき、「夢」や「やりたいこと」が語れないのは、恥ずかしいことでしょうか。NPO法人「G-net」で2000人以上の20代と面談を繰り返してきた秋元祥治さんは「20代で“やりたいこと”がなくても、まったく問題ない。夢や決意より、小さな行動を変えることが重要」といいます。秋元さんの著書『20代に伝えたい50のこと』(ダイヤモンド社)から、その理由をご紹介します――。
20代は、お金儲けよりも、ヒト儲けの方が重要
学校を卒業して、就職する時。あるいは、転職のタイミングも20代のうちには訪れるでしょう。実際、大学卒業後に10年間同じ会社に勤め続ける人の割合は、50%程度というデータもあるようです。

秋元祥治『20代に伝えたい50のこと』(ダイヤモンド社)

つまり、「どんな職場で働くか」というのは新卒にかぎらず20代共通の悩み。給与や福利厚生、あるいは知名度や安定性を重視する人もいるかもしれません。一方で、やりがいや成長できる環境かどうかを重視する人もいるしょう。

僕自身は21歳で創業し、そのままG-netの経営で20代を終えました。正直、給与水準はよくありませんでした。苦しい時もありました。大きな会社に勤めれば、もっと高い給与をもらえたのかもしれません。

ただ、20代を振り返った時に自身の仕事に後悔はありません。

以前、電気自動車を手掛けるベンチャー企業・ゼロスポーツ社長(当時)の中島さんにこんな印象的な言葉をかけてもらいました。

20代は、お金儲けよりも、ヒト儲けの方が重要なんだ。
お金はないよりあったほうがいい。けれど、20代の稼ぎの大小を比べても、一部の特別な例を除けば大した差じゃない。それ以上に、色々な人々と出会ってご縁が広がり、つながりが生まれていくことのほうがずっとずっと重要なのではないか、と思うのです。そして、様々な魅力ある人とのつながりは、20代の仕事がその先の自身への【投資】になっているかどうかを見定める大きなバロメーターと言ってもよいのかもしれません。

20代でいかに自分へ投資できるか
仕事をするようになってから、「ヒトを知っている」ということがちょっとの差だけれど、様々なチャンスを得られるか否かの大きな違いになると感じることが多くなりました。

そして、師匠や兄貴としたい目指すべき存在がいるかどうかは、これからを分ける大きなポイントです。振り返ってみた時に、どれだけたくさんの師匠を持てているのか。テーマや分野ごとに、複数の尊敬しベンチマークできる存在がいれば、相談をしたり頼ったりすることも容易でしょう。

20代にとって大切なのは、給与の多少の多寡ではなく、より自身を高めていける環境かどうか。そして、魅力的な人々とつながりご縁を持てているかどうか。もちろん、高い待遇とつながりづくりが両立できる仕事であれば、言うことはありません。しかし、どちらかを選べと言われれば、チャレンジングでそして様々なつながりづくりができる時間の使い方を私は選びたいと思います。まだまだ続く人生の中で20代は、前半戦。今後の展開で差がつく【投資】を自身にしてきたかどうか、がポイントなのです。

「お会いしたい人リスト」を作る
結果として30代以降、社会の中でより大きな役割や責任を持った時に差が生まれるからです。20代はカネ儲けよりも、ヒト儲けできるかどうか。自身を高め、そしてヒト儲けができる時間を過ごしたいものです。

「わらしべ長者ランチの法則」をはじめ、20代につながりづくりをしていくポイントをこれまでも紹介してきました。何も仕事選びだけでなく、日々の過ごし方で大きく変わること。金儲けはそれからしても遅くない。

僕はスマホの中に「お会いしたい人リスト」をメモしています。著名な人もいるし、噂に聞く同じ業界の営業マンだったり。誰に会いたいか。そして、どんなことをお話ししてみたいか。お会いした人は、思いついた時にメモするようにしています。そして勉強会のゲストは誰にしよう……という時に、そのスマホのメモを見てみる。友人との会話の中で、リストにある方の名前や取り組みが出てくれば、うまくつながれないか探ってみたり。自ら「ヒト儲け」をするためにできる、ほんのちょっとの、しかし大事なコツです。ぜひ、皆さんもしてみたらいいと思います。

20代の貯金はいらない。「カネ儲け、よりヒト儲け」。

迷ったら、困難なチャレンジをしたらいい。力をつけてネットワークをひろげていく。そして、周りが付き合いたいと思うような自分になっていくこと。

それが30代以降に大きな差になっていくからです。

自分がやらなきゃ誰がやる、今やらなきゃいつやるんだ
仕事を選ぶ基準はもちろん、人それぞれでしょう。安定性や給与、福利厚生が大事という人もいるでしょう。立地や知名度という人もいるでしょうし、一方、働きがいや成長できるか。もちろん、仕事内容も大きなポイントでしょう。

僕は、実はずーっとやりたいことや夢がありませんでした。大学に入ってから事あるごとに将来の夢を聞かれたり、先々やりたいことは? と聞かれてもあまりはっきりと答えることができませんでした。

読者の中には、僕と同じように「やりたいことはなんですか?」と問われて言葉に窮する人も、きっとたくさんいることでしょう。けれども、それは当たり前のことだとも思います。

だって、中学校・高校・大学と学生生活を過ごす中で、ほとんどの人は学校の先生と塾の先生、そして親とバイト先で出会う人……くらいしかオトナに会うことがなかったのですから、目指すオトナの姿をイメージするのは容易でないと思います。

だからこそ「目についたら行ってみる、誘われたら断らない」でも書いたように、様々なものにふれてみる・体験してみることが重要だと思うのです。たくさんの物事にふれる中でこそ、自分自身を相対化できる。そうやって、自分の中のモノサシが形作られていくのです。

学生時代に三重県知事に言われたこと
学生時代に出会ったあるオトナの一言は、僕にとってキャリアの分かれ道でした。今でもよく思い出します。当時経済産業省の若手官僚だった、鈴木さん(現・三重県知事)と小さな飲み会でお話を聞かせていただいた時のことです。

鈴木さんは、どうせ仕事をするのならば、と前置きした上で、こうおっしゃいました。

自分がやらなきゃ誰がやる、今やらなきゃいつやるんだって仕事をしたい。

はっとさせられたことをよく覚えています。

当時僕は、地域に戻ってG-netを事業として続けようかどうしようかと思い悩んでいました。この言葉はそんな僕の背中を押してくれたのです。多くの人が入社を望む広告代理店への就職もよいかもしれない(当時の僕は、大手広告代理店に就職とかをぼんやり考えていたりしました)。けれど、地域の中小企業の活性化や人材育成といった取り組みこそ、「自分がやらなきゃ誰がやる」という仕事。だからこそ、自身が取り組むべきではないか、と感じたのです。今から振り返れば、自分じゃなきゃ駄目だ……なんてとんだ勘違いだったな、と思いますが(苦笑)。

同時に、この言葉はこうもとらえられると思います。たしかに一見、自分以外の人でも同じように取り組める業務や役割は多いでしょう。でもどうせ働くなら「自分じゃなきゃ」「今じゃなきゃ」と思えるような仕事の仕方をしたいのだ、と。

「自分じゃなきゃできない仕事」を探すな
たとえば、ポスター貼り。以前とあるプロジェクトで街のあちらこちらにポスターを貼らせてもらおうとしたことがあります。スタッフは、一店舗ずつ飛び込んでお願いに回っていました。そんな仕事は一見誰にでもできそうだし、正直モチベーションも上がらない。そんな中でも、メンバーの加藤美奈さんはまるで違いました。「ポスター貼りという役割があるからこそ、これまで知らなかったお店に入ることができる。やり取りを通じて新たなつながりを作ることもできるんだ」と。単にポスター掲示のお願いだけでなく、日々のご商売や商店街についてお話を聞かせてもらい続けたのです。信頼関係を築き、新たな事業展開のヒントもそこから得られました。

大切なことは「自分じゃなきゃできない仕事」を探すのではなくて、目の前の仕事を、自分なりの努力と工夫で取り組むこと。その結果が、「やっぱり、この仕事は◯◯さんじゃなきゃ」と言われることにつながるのではないか、と思います。

学生と面談していると「自分じゃなきゃできない仕事をしたい」という声をよく耳にします。気持ちはよくわかります、僕もそうでした。

けれど実際は、ほとんどの仕事や役割に代わりはきっといます。あなたじゃなきゃいけない仕事であるわけじゃない。そもそも、他の誰もできないような特技や特殊技能を持っている人など、そうそういないでしょう。

普通の仕事をオンリーワンな仕事に生まれ変わらせる
今振り返ると思います。あの鈴木英敬さんのおっしゃった言葉は、自分じゃなきゃ・今じゃなきゃという仕事や役割を探そう、という意味ではない。目の前の仕事や役割を、自分じゃなきゃ・今じゃなきゃと思えるように果たそう、ということなんだと思います。

普通の仕事をオンリーワンな仕事に生まれ変わらせるということなんです。

たとえば、佐々木圭一さんが著作『伝え方が9割』の中で紹介していた、ふせんマジック。ふせんって、言葉を書いてそのまま貼り付けるだけで使うことがほとんどですよね。ですが、提出書類などにつけるメモも、折って立てたり隠したりちょっとの配慮であなたオリジナルの感謝を伝えることができる。単にスケジュール調整の電話を客先とした時でも、その内容をメールにして確認のために送る、ということもそう。

普通の役割でも、オリジナリティあるよね!って言わせたいですよね。そのための工夫を考えましょう。あっと驚く人の顔を想像しながら、楽しんで仕掛けちゃいましょう。

[岡崎ビジネスサポートセンター(OKa-Biz)センター長 秋元 祥治 写真=iStock.com]

引用元

20代のとき、「夢」や「やりたいこと」が語れないのは、恥ずかしいことでしょうか。NPO法人「G-net」で2000人以上の20代と面談を繰り返し…

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大人の人見知り…。なおす方法はありますか?|ニフティニュース

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大人の人見知り…。なおす方法はありますか?

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター)
医療監修:株式会社とらうべ

「人見知り」は、もともと赤ちゃんの成長に欠かせない葛藤を意味する用語です。

しかし近年、「大人の人見知り」が増えていると言われ、不安障害の一つ「社交不安症」予備軍が増えているのではないかという見解もあります。

改善するよい方法はあるのでしょうか?

今回はこの「大人の人見知り」について詳しくみていきましょう。

大人の人見知りと社交不安症
・コンビニで美味しそうな限定スイーツを買いたいのにレジに持っていくのが恥ずかしい

・憧れのヘアスタイルがあるのに、美容師との会話が苦痛で「適当でいいです」とおざなりなオーダーをしてしまう

・体調を崩して受診したいけど、医師との会話が怖くて病院に行けない

こういった類の「大人の人見知り」は増えていると言われます。

精神科医の清水栄司氏(千葉大学教授、認知行動療法センター長)は、こうした人たちが人間関係の中で次のようなことに過敏に反応していると言います。

・自分が周囲からどんな人間にみられているか
・自分が相手からどう思われているか

・自分が他人からどんな評価を受けているか

そして、こうした傾向を社交不安症スペクトラム(連続体)とも呼んで、個人差や程度差は多様にあるものの、「社交不安症(社交不安障害)」予備軍という見方をしています。

社交不安症は人間関係(社交)の場に不安を覚え、動悸や赤面、発汗などの症状が現れる不安障害のひとつです。

清水医師によると次のような傾向が社交不安症の診断の目安になります。

・人前で質問に答えたり、発表や演技をしたりという、注目される状況が怖い

・宴席、会議室、教室などグループ活動に参加したり、世の人がすでに座っている場所へ行ったりする状況が怖い

・人前で自分が恥ずかしいことをしてしまい、他人から否定的に評価されてしまうことが怖い

以上の怖さが度を越えていて、生活が妨げられたり、ひどいつらさを感じたりが6か月以上続いている場合、社交不安症と診断される場合があります。

恥の文化:周囲の目が気になる
人間関係は自分と相手との意識が交差・交流する機会ですが、日本人は昔から生き方の中で「恥をかくことをよしとしない」文化を築いてきました。

欧米の個人主義とは対照的に、「人にどう思われようと我が道を行く」とは正反対の、「人目にかなう」生き方を重んじてきました。

それが現代にあって、しかも脆弱な形で現れているのが「大人の人見知り」かもしれません。

周囲の人目を気にし、人目が気になるあまり、動きが取れなくなったり、自由を束縛されてしまっている状態が社交不安症の日本版とも言えるでしょう。

大人の人見知りはなおるのか?
内因性の精神疾患と違って、不安障害は神経症的な不調や疾患です。

これに近似する大人の人見知りも社交不安症の治療法の応用で改善をすることは十分に可能と考えられています。

特に心理療法の中でも次の3つがすすめられています。

・認知行動療法

 ネガティブな考え方に気がつき行動を改善していく精神療法です。

・リラックス法

 緊張を解いたり、緊張感と距離をとるストレス解消法です。

・暴露療法

 次に述べます。

習うより慣れよ:暴露療法のすすめ
暴露療法は疾患の原因となっている刺激を回避するのではなく、状況に合わせて順次、弱い刺激から現実的な刺激にいたるまで、あえて、原因となる刺激に接していく治療法です。

社交不安症でいえば、人目や人中や人とのコミュニケーションを避けるばかりではなく、順次時間をかけて、これに向き合って経験をしていこうとするものです。

あえてストレスの中に入って自分自身を強くしていく方法ということもできます。

精神病とは違って不安障害など神経症的障害の場合、こうした方法が効果的な場合があります。

ですから、「大人の人見知り」も、逃げたり避けたりしてばかりではいないで、少しずつ、あえて立ち向かっていくという姿勢が克服の可能性を生むというわけです。

一人ではとてもそうは思えないでしょうし、実行もままならないでしょう。

誰か信頼できる人のコーチングのもと、チャレンジしてみるのも一つかと思います。

【参考】
清水栄司『大人の人見知り』ワニブックス、2017.

<執筆者プロフィール>
山本 恵一(やまもと・よしかず)
メンタルヘルスライター。立教大学大学院卒、元東京国際大学心理学教授。保健・衛生コンサルタントや妊娠・育児コンサルタント、企業・医療機関向けヘルスケアサービスなどを提供する株式会社とらうべ副社長

<監修者プロフィール>
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供

引用元
https://news.nifty.com/article/item/neta/12161-016466/

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