おはよーございます( ´･ω⊂ヽ゛
自宅だとすぐ寝れるんですが、キャンプ生活が何日か続くと寝れなくなります。
ちなみに２日間風呂に入っていない。
そんなことも関係しているのかも知れません。
こんな神経質では世界一周は無理ですね…。
自転車お遍路に限らず、歩いての人もそうだと思いますが、まずは、
『寝る』→疲れをちゃんと取る
『食べる』→いつも以上にバランスの取れた食事
『メンタルマネジメント』→自分はやり切れると思える事
が大事ですね。
2016 四国８８箇所 お遍路の記録
心のサルベージ屋さん
コンパス心理士 カウンセリング相談事務所
～持続可能な生活、持続可能なへ～
班目幸寛(まだらー)
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