19日目　四国お遍路研修

おはよーございます(o^－^o)

愛媛県松山市は晴れ☀☀☀

まだ、疲れが取れない。

筋肉痛が…

肉体疲労も、うつ病もそうですが、その状態を放っておくと

悪化してしまいなかなか治らない

社会復帰しづらい状態に、なります。

以前、クライアントさんで、会社には通勤しているが、外回りの仕事の為、出社後、直ぐに帰宅、家で寝ているという事がありました。

何もかも、手に付かないんですね。

そうなる前に、休憩を。

うつ病傾向ではないにしろ、依存に陥る、三次障害も考えられます。

どう自分を守るか？

そして、いかに社会適応するか？

割りと気付かず、行きつく所まで行ってしまう。

うつ病は『心の風邪』と言いますが『風邪は万病のもと』あなどれません。

日頃のセルフマネジメントを(^^)

2016 四国８８箇所　お遍路の記録

◆◆四国チャリダーお遍路研修◆◆

(カウンセラー/心理士)

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